Séminaire d’été de focusing 2017
Le focusing constitue un procédé précis, efficace et direct qui nous
donne accès à la perception globale, éprouvée dans le corps – on
parlera de « sens corporel » – d’un problème, d’une situation, d’un
événement. Ce « sens corporel » toujours singulier, d’abord vague
et flou, se précise par l’attention qu’on lui porte, puis s’explicite à
travers une série d’étapes expérientielles spécifiques définies par
Eugene GENDLIN*. Toute l’information qu’il contient à propos de la
situation va nous être révélé et nous apporter les réponses que nous
recherchons. Cette révélation qui émerge de notre for intérieur et
s’impose, nous établit dans l’évidence du sens et le sentiment vivant
d’être soi. Elle s’accompagne d’un mieux-être libérateur immédiat.
Nous allons rarement au cœur du problème entier. Notre quête
s’arrête aux fruits de l’analyse et de nos déductions logiques, à nos
sensations et émotions partielles. Elle demeure dans le champ du
connu et nous laisse ainsi à la périphérie de nous-mêmes, avec le
sentiment frustrant de l’incomplétude.
Procéder au focusing, ce n’est pas travailler sur soi. C’est d’abord
cultiver les conditions favorables qui permettent d’établir une
relation amicale avec soi-même, gage d’un changement bienfaisant.
C’est aussi ouvrir la voie à notre intuition profonde : le focusing nous
donne des repères corporels fiables et précis pour pouvoir l’écouter.
Mieux qu’une nouvelle méthode de connaissance de soi, le focusing
constitue un merveilleux outil de réconciliation avec soi-même, avec
les forces vitales et créatrices qui nous animent et nous font être.
*Collaborateur de C. ROGERS, auteur de :« Le Focusing : au centre de soi », Editions Pocket, Paris 2010« Focusing Oriented Psychotherapy », The Guilford Press 1996
A lire aussi, de B. LAMBOY :
«
Devenir qui je suis », DDB, Paris 2003
«
Trouver les bonnes solutions par le focusing », Le Souffle d’Or, Gap 2009
« Le focusing est le plus important développement issu de la
tradition Centrée sur la Personne depuis les propres travaux de
Rogers. »
Niel Friedman
Les intervenants de ce séminaire
Marine de FREMINVILLE (Canada)
Psychologue clinicienne, Coordonnatrice et formatrice en Focusing
www.diffusion-focusing.org
Marine de Fréminville, née en Bretagne, est
psychologue clinicienne, Coordonnatrice en Focusing
depuis 1991, au Québec. Elle enseigne et diffuse le
Focusing depuis plus de 20 ans, en groupe ou en
individuel, à travers des ateliers, des conférences,
aussi bien sur le continent américain, qu’en Europe et
au Japon. À travers le temps, elle a développé et
raffiné une façon particulière d’explorer ce que Gendlin
appelle le « Background Feeling » en Focusing, que
l’on peut appeler « la Toile de fond », associant à un travail en profondeur,
créativité et mouvement.
« Grand espace – vaste système »
Gendlin, déjà dans son livre sur le Focusing en 1978, nous invitait à travers
la pratique du dégagement d’espace, à faire l’expérience d’une ouverture,
d’un vaste espace dans lequel il pourrait être bon de s’arrêter un moment.
Mais juste avant d’aborder ce vaste espace, il mentionne que le corps «
physiquement ressenti », auquel il fait référence en Focusing, est bien plus
qu’une machine et qu’il fait partie « d’un système gigantesque » qui
englobe en fait tout l’univers. « Nous percevons [donc] à l’intérieur de
notre corps cette sensation de vivre au sein d’un vaste système », incluant
cet espace et d’autres lieux, ce moment et d’autres temps, vous, nous et
d’autres personnes…
Dans cet atelier, les participants seront invités à ressentir ce qui se passe
en eux à l’évocation de ce vaste espace, de ce vaste système, incluant la
possibilité qu’il ne se passe rien! Nous pourrons mentionner les
contributions de quelques focusseurs d’expérience ayant abordé ce sujet à
savoir Ifat Eckstein, David Young, Elfie Hinterkopf et pratiquer un exercice
inspiré de Laury Rappaport, alliant méditation, espace, Focusing, dessin et
poésie, sur un mode individuel et interactif.
Mercredi 5
Le pouvoir transformateur de la toile de fond en
Focusing
Durant cet atelier expérientiel, ouvert à toute personne ayant vécu
l’expérience du Focusing, les participants pourront explorer, approfondir la
notion de « toile de fond » en Focusing (le « background feeling », tel que
nommé par Gendlin). Ils seront invités à identifier, écouter, « accompagner
» ce ressenti de fond parfois récurrent, aussi bien par le mouvement
(wholebody focusing) que par l’expression créatrice. À travers des
échanges en dyade, ils pourront même découvrir d’éventuels liens avec le
ressenti et des blessures anciennes. Une telle exploration peut donner
accès à un passionnant processus où ce qui était ressenti au départ comme
un poids ou un fardeau, a la possibilité de se transformer graduellement,
en une expérience de plein développement de notre être. Un document
pratique en sept points permettra de soutenir cette exploration.
Introduction : jeudi 6 et vendredi 7
Approfondissement (pour les personnes ayant suivi l’introduction) : samedi
8
Synthèse expérientielle
Compte tenu des expériences vécues par les participants dans les ateliers
précédents, il sera possible de compléter certains processus et d’envisager
les avenues d’exploration les plus pertinentes à leur expérience. Le seul fait
d’avoir abordé le sujet de la toile de fond les jours précédents peut susciter
l’émergence d’un déroulement implicite, d’une expérience personnelle
profonde que ce temps de synthèse permettra d’accueillir et de laisser
s’épanouir.
Dimanche 9
A propos de « la Toile de fond », voir l’article de Marine de Freminville :
The Implicit Transformational Power of the Background Feeling in
Focusing », publié dans Folio,Vol. 21, No 1, 2008. Disponible en version
française sous le titre : « Le pouvoir transformateur de la toile de fond en
Focusing ».
Luciemay THERRIEN (Canada)
Professeur de yoga, praticienne en Focusing
www.presence-essence.com
J’enseigne le yoga depuis 30 ans et je le pratique
depuis mon enfance.
J’ai créé ma propre approche qui s’appelle Yoga de
présence et Sons. C’est un yoga de présence et non
de performance axé sur la lenteur pour une plus
grande profondeur. Longtemps je répondais aux gens
qui voulaient savoir quelle sorte de Yoga j’enseignais,
qu’il s’agissait de Hatha Yoga. Je trouve aujourd’hui que Yoga de
présence est plus représentatif de ce que j’offre mais une combinaison de
hatha yoga, yin yoga et soma yoga est ce qui s’en rapproche le plus.
Cultiver la présence et l’écoute à soi à travers le
Yoga Focusing
Le Yoga Focusing est la rencontre de la posture et du ressenti en nous afin
d’être plus ancré et authentique dans son corps physique, émotionnel,
spirituel ainsi que dans sa vie. De façon générale dans une classe de yoga
le professeur guide et l’élève suit. En Yoga Focusing le participant est
aussi invité à partager à certains moments ce qui se vit de l’intérieur soit
avant, pendant ou après la posture. Le participant nomme son ressenti
interne appelé « sens corporel » en Focusing pour ainsi approfondir son
expérience et suivre l’intelligence du processus désirant émerger. Après
s’être établie dans une présence enracinée, la posture est explorée à partir
de l’alignement, de l’enracinement et du focus ainsi qu’à partir de la
fluidité, de l’ondulation et de la rondeur. Ainsi le langage corporel
s’agrandit et le participant peut s’expérimenter de façon plus globale et
unifiée. Suite à cette exploration, la personne est invitée à explorer la
posture encore plus loin en la personnalisant, afin d’oser rencontrer
l’inconnu et de laisser émerger le nouveau qui désire se manifester dans le
corps. Des mouvements spontanés et/ou involontaires peuvent alors
apparaître apportant avec eux une qualité de libération et de guérison. On
appelle ces mouvements spontanés « shift » dans le langage du Focusing.
Un mouvement-espace peut aussi être présent à la place du mouvement
spontané. Ce mouvement apporte une qualité d’espace et de plénitude en
nous. Suite à toute cette expérience, un espace dégagé révélateur
apparaîtra permettant la rencontre de la pure présence, du pur silence. La
posture est aussi utilisée pour supporter l’intention qui désire se manifester
dans nos vies en relation avec un thème particulier.
Le Yoga Focusing c’est aussi l’union de notre aspect masculin et féminin.
On utilise également le souffle, le son, le mouvement lent et/ou expressif
comme des portes d’entrées pour une plus grande intimité avec soi osant
ainsi se rencontrer dans une plus grande expression, amplitude et
profondeur. En Yoga Focusing, tensions, limitations, contractions, malaises,
blessures ainsi que mobilité, flexibilité, ouverture, chaleur, douceur, etc.
sont accueillis et écoutés en toute bienveillance. Elles sont ensuite mises en
mouvement afin qu’elles puissent mieux se révéler, circuler pour une plus
grande liberté corporelle et émotionnelle. Nos sentiments, émotions
contradictoires, nos états d’âme sont également rencontrés dans cette
approche. Écouter, accueillir, suivre, oser, se permettre, approfondir,
exprimer, manifester, recevoir et communiquer sont des verbes actifs en
Yoga Focusing. Lenteur, amplitude, déploiement, équilibre, intégration sont
également des qualités rencontrées. Le groupe est vu et utilisé comme un
grand contenant dans lequel chacun et chacune peuvent se déposer. Un
mouvement… un groupe…une conscience. En résumé, voici les bienfaits du
Yoga Focusing : présence, accueil de ce qui est, habilité à ressentir et à
nommer, intimité avec soi, libération corporelle et émotionnelle, expression
plus grande de sa créativité.
Tous les jours du mercredi 5 au dimanche 9
*****
Et avec plus de 30 ans d’enseignement ACP-
focusing
Bernadette LAMBOY
Docteur en Psychologie – Psychothérapeute et
Formatrice ACP-Focusing. Coordinatrice France pour
l’Institut International de Focusing (New York).
Directrice de l’IFEF
Gérard LAMBOY
Docteur en Psychologie – Psychothérapeute et
Formateur ACP-Focusing.
Directeur de la formation de l’IFEF
Programme
Ateliers thématiques
• Avec Marine de FREMINVILLE (Canada)
Grand espace – vaste système
Le pouvoir transformateur de la Toile de Fond en Focusing
Synthèse expérientielle
• Avec Luciemay THERRIEN (Canada)
Cultiver la présence et l’écoute à soi à travers le Yoga Focusing
Ateliers d’initiation à la pratique du focusing
Programme spécifique découverte sur 5 jours : les étapes du processus de
focusing, « le sens corporel » et la dimension expérientielle, « le mouvement
corporel » et le processus d’émergence, l’écoute et le repérage interne, etc…
Ateliers de perfectionnement
Ces ateliers permettent, à l’aide de différents supports comme la terre, le dessin,
l’écriture, le mouvement, d’expérimenter diverses manières d’utiliser et d’appliquer
le focusing dans différents secteurs de la vie.
Petits groupes
Quotidiennement, des lieux d’échange, d’écoute et de partage pour chacun sur le
déroulement du séminaire. À la demande, les personnes peuvent être
accompagnées en individuel